Etiqueta: productos frescos

Si quieres subir tus niveles de hierro de forma natural, la clave está en tu cesta de la compra. Alimentos como el hígado de ternera, las almejas, las lentejas y las espinacas son tus grandes aliados. Lo ideal es combinar productos de origen animal, que tienen un tipo de hierro que se absorbe muy bien,…